Ternyata Manfaat Kalsium Bukan Hanya untuk Tulang

Sudahkah Anda mengonsumsi kalsium hari ini?

Belanja makanan berkalsium di www.mataharimall.com


Memenuhi kebutuhan tubuh akan asupan kalsium sekarang makin mudah. Anda bisa membeli banyak produk makanan dan minuman tinggi kalsium di https://www.mataharimall.com. Aneka susu tinggi kalsium di MatahariMall siap Anda pilih sesuai dengan usia dan kebutuhan Anda. Kini tak lagi khawatir dengan kesehatan berkat asupan kalsium yang tercukupi setiap hari.

Makanan Berkalsium di MatahariMall

Namun apakah jumlah kalsium yang Anda konsumsi sudah mencukupi?

Pertanyaan ini mungkin bisa membuat Anda jadi berpikir keras dan sadar kalau selama ini Anda jarang mengonsumsi makanan atau minuman tinggi kalsium. Padahal kalsium sangat penting untuk metabolisme tubuh lho.

Di bangku sekolah dulu tentu Anda mengenal kalsium sebagai salah satu nutrisi penting yang mendukung kepadatan tulang. Hal ini memang benar, tetapi tidak sepenuhnya benar. Sebab selain bermanfaat untuk tulang, kalsium juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan Anda.

Asupan Kalsium yang Dibutuhkan

Setiap tingkatan umur membutuhkan jumlah kalsium yang berbeda-beda. Anak-anak membutuhkan asupan kalsium sebanyak 500 hingga 800 mg setiap hari. Sementara remaja butuh kurang lebih 1.000 mg. Untuk Anda yang berusia lansia, kebutuhan kalsium sebesar 1.300 mg harus dipenuhi untuk membantu menstabilkan kesehatan.

Kalsium Ternyata Bisa Melangsingkan Tubuh

Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Ketika tubuh Anda kekurangan kalsium, tentu pembakaran lemak jadi melambat dan risiko kegemukan pun kian meningkat.

Menyehatkan Jantung

Sebuah penelitian menyatakan bahwa konsumsi kalsium dengan porsi yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan jantung serat pembuluh darah. Tetapi jangan berlebihan saat mengonsumsi kalsium, ya. Sebab kalsium yang berlebihan justru bisa membuat kesehatan jantung terganggu.

Mengatasi Nyeri Haid

Para wanita yang sering mengalami nyeri haid pasti jadi rajin mengonsumsi makanan dan minuman berkalsium setelah membaca fakta ini. Nyeri haid di sekitar perut memang bisa berkurang jika tubuh Anda mendapatkan asupan kalsium yang cukup.

Menjaga Kesehatan Saraf dan Kemampuan Otak

Saraf ternyata juga butuh asupan kalsium yang cukup agar senantiasa bisa terhubung satu sama lain. Jalinan antar saraf akan membuat kemampuan otak Anda tetap prima meski usia terus bertambah. Anda tentu tak ingin kan disebut pikun di usia yang relatif muda?

0 komentar:

Poskan Komentar

ShareThis